My kobiety pragniemy wyglądać pięknie wręcz olśniewać naszym wyglądem, figurą, ubiorem wszystkim czym się tylko da. Staramy się jeść zdrowo i regularnie, jednak czasami głód jest tak silny, że nie potrafimy się oprzeć i podjadamy, zazwyczaj niezdrowe przekąski. Okazuje się, że takie przekąski pomiędzy normalnymi posiłkami działają bardzo szkodliwie na nasz organizm. To właśnie podjadanie opowiada za zrujnowany wygląd, złe samopoczucie czy nawet gorszą kondycję włosów i skóry!

Picture-Factory @ fotolia.com
Przybieranie na wadze
Najczęstszym efektem podjadania jest niestety przybieranie na wadze i nie jest to kwestia jednego czy dwóch kilogramów tylko nawet kilkunastu! Najgorszym błędem żywieniowym jest właśnie podjadanie, zazwyczaj w godzinach nocnych. Tak więc, zastanów się czy przekąski są warte tego aby ponownie powitać tak ciężko utracone kilogramy?
Wahania nastroju
Raz jesteś wesoła, raz rozdrażniona a innym razem smutna i przygnębiona. To wszystko efekt braku regularności i konsekwencji. Jeżeli nasz organizm przyzwyczaja się do pewnego rytmu dnia to powinniśmy się tego trzymać a nie podjadać chipsy w nocy.
Efekt jo – jo
Efekt ten często bywa następstwem drastycznej diety czy głodówki – inaczej rzecz ujmując utraty wagi w sposób za szybki i nie przemyślany. Udowodniono, że efekt jo – jo ma swoje przyczyny także w nocnym podjadaniu. A nie zapominajmy, że osoby, które doświadczają tego efektu często przybierają na wadze dużo więcej aniżeli zgubiły podczas diety.
Zaburzona równowaga organizmu
Nasz organizm lubi stabilność. Powinniśmy jeść regularnie i bez niespodzianek. Gdy nam zapragnie się pomiędzy obiadem a kolacją zjeść krakersy niestety narażamy swoje ciało ma dezorganizację i utratę powtarzalności tak potrzebnej do utrzymania zdrowej wagi ciała.
Kamila
4 powody, dla których podjadanie jest złe! To przez nie tyjesz! 2020-05-21 11:08:01 2018-10-29 14:03:19
<Brak komentarzy, możesz napisać pierwszy!>